アラサー女子のためのアンチエイジング！ - hikariのほしいもの発見ブログ！

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３０代を過ぎると、特に気になる顔のたるみや肌のハリ不足ですが
実はこのたるみやハリ不足、見た目年齢を１０歳もあげると言われています。
自分は童顔で、見た目年齢も大丈夫と思っている方は要注意！
今回は、見た目年齢を決めるたるみやハリ不足について調べてみました。

・たるみやハリ不足の主な要因とは！
人の肌は、表面の表皮、その下にある真皮、真皮の下にある皮下脂肪の
３層構造で構成されていますが、顔のたるみや肌のハリ不足の主な要因の
１つとしてあげられるのが、「真皮の劣化」です。

・真皮の劣化の原因とは！
真皮の７０％はコラーゲンでできていて、ネット状の層を形成していて
水分をタップリ含んだヒアルロン酸などにより、肌のハリや弾力を維持しています。

表皮は、劣化しても１ヶ月程度でターンオーバーしますが真皮は劣化してしまうと
２～３年かかっても回復しません。

真皮の劣化の原因としては、加齢によるものもありますが
実は、たるみやむくみ改善のためのマッサージが原因の場合があります。

例えば、顔をマッサージするとスッキリ感がありむくみが取れて
引き締まったような感じになりますが、あまり強いマッサージをしてしまうと
ネット状に構成されている、真皮のコラーゲンやエラスチンの繊維が壊れてしまい
真皮の劣化に繋がります。

また、マッサージと同様に洗顔や化粧水を付けるときに強くパッティングして
血行促進効果を狙っている方も多いようですが、これも真皮のコラーゲンや
エラスチンの繊維が切れてしまい、真皮の劣化のほか顔の毛細血管などを
傷つけてしまい、肝斑やシミの原因となります。

くれぐれも強すぎるマッサージや、パッティングには気をつけてくださいね！

・たるみ予防のスキンケアとは！
まず、たるみ予防で大切なことは紫外線と活性酸素対策です。
特に紫外線によるダメージは、コラーゲンやエラスチン繊維の劣化に
直接つながりますので、要注意ですね。

それから、肌の血行を良くするためにホットタオルで顔を温めたり
顔の筋肉（表情筋）を鍛えるための、フェイスストレッチなども効果的です。

・まとめ
むくみやたるみなどは、人それぞれに目立つ場所が違いますので
自分にあったケアが大切です。

また、肌にいいと思っていたケアも逆効果になることもありますので
正しいケアを心がけ、若々しいハリのある肌作りをしましょう・・・

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