最近気になる目の下のくま！それはもしかするとアレが原因かも？！
最近では、多くの女性が毎日のようにスマホやパソコンに接しています。
しかしこの、パソコンやスマホの画面からは大量のブルーライトが発生しています。
もちろん、このブルーライトを長時間見続けると眼に多大な影響がありますが
その他、美容とくに目の下のくまなどにも影響のあることをご存知でしたでしょうか？
今回はこの、ブルーライトが美容にどのような影響があるのかを見ていきましょう。
・ブルーライトってなに？
ブルーライトとは文字通り光の波長のことなのですが、その性質は紫外線に
とても良く似ています。
ブルーライトの波長は３８０nmから４９５nmと、とても短いのが特徴で
その長さは、紫外線に近いものです。
ただ、紫外線と違うところは眼の中にまで入ってしまう光だということです。
・ブルーライトによる影響
ブルーライトによる眼への影響は、まだ研究段階なのですが
考えられる影響としては、網膜の変形やピントのズレや
ちらつきやまぶしさを感じたり、眼の疲れなどがあげられます。
また、眼精疲労や目の下のくまなどにも多大な影響をあたえるようです。
それから、波長が短く強い光には眼の細胞に活性酸素を過剰に発生させて
老化を進めてしまいます。
・ブルーライトから眼を守るには
ブルーライトから眼を守るためには、もちろんスマホやパソコンの画面を
見ないようにすることが一番ですが、そういうわけにはいきませんので
長時間の使用を避けて、姿勢にも気を配るようにしましょう。
また、ブルーライトをカットするメガネやアプリを使用するのも良いでしょう・・・
それから、ルティンは活性酸素の活動を抑える働きがあるので緑黄色野菜
特に、ケールやキャベツやパセリほうれん草などに多く含まれていますので
好んで摂取すると良いようです。
野菜以外では、ぶどうなど色の濃い果物にも多く含まれているようです。
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コレだけは知っておきたいナイトクリーム選びかたのコツとは？！
前回の記事で「意外と知らないナイトクリームの正しい使い方」をご紹介しましたが
今回は、多種多様なナイトクリームの中からどのような基準で
選べば失敗しないのかを見ていきましょう。
・目的に合った成分を選ぶ
ナイトクリームを使用される方にも、アンチエイジングや
保湿などそれぞれ目的が違うと思いますが、目的に応じた
ナイトクリームを選ぶために、どのような成分配合が効果的なのかを
目的別に調べてみました。
・保湿重視で選ぶなら！
保湿をメインにしてナイトクリームを使用する場合は
セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンが多く
配合されたものを選ぶのがオススメです。
まずセラミドは、角質層にある細胞と細胞の間を埋めている細胞間脂質の
３０％以上を占めている保湿成分で水分を維持する効果がとても高い成分です。
それから、コラーゲンは肌の弾力はもちろんですが実は保湿効果も
高く角質層の水分をしっかりと保護します。
またヒアルロン酸やエラスチンは、元々角質層で存在する成分ですが
高い保湿力があり、角質層に潤いを与え肌を乾燥から防ぎます。
・アンチエイジング重視で選ぶなら！
アンチエイジングなど肌の若返りをメインにして
ナイトクリームを使用する場合は、フラーレン、レチノール誘導体
コエンザイムQ１０、プラチナが多く配合されたものを選ぶのがオススメです。
まずフラーレンは、ダイヤモンドと同じように炭素でできた成分で
強い抗酸化力があり、老化の原因となる活性酸素を防ぐ効果があります。
それから、レチノール誘導体は紫外線などの外的刺激によるくすみやシワ
乾燥による小ジワなどに効果のある成分で、水には溶けにくく油分に溶けやすい
性質をもっていますのでナイトクリームとしては、オススメの成分です。
またコエンザイムQ１０は元々角質層で存在する成分ですが、抗酸化力が
とても強く、肌の再生には欠かせない成分です。
最後に、プラチナは化粧品とは結びつきにくい印象がありますが
実は、１１種類あると言われる活性酸素を全て除去する事ができる
成分で抗酸化力を持続させますので、アンチエイジングにはオススメの成分です。
・美白重視で選ぶなら！
美白でもシミを防ぐことが目的か、出来たシミを除去すのが目的かで
それぞれ選ぶ成分が違ってきます。
まず、シミを防ぎたいのであれば、トラネキサム酸、アルブチン、エラグ酸などが
メインのナイトクリームがオススメです。
トラネキサム酸は、メラニン生成をつかさどる酵素チロシナーゼを分解し
シミの元となるメラニンの生成を抑えル成分で、肝斑（かんぱん）の治療でも
使われていますので美白効果は抜群です。
それから、アルブチンはチロシナーゼの働きを抑える効果がありますし
エラグ酸はイチゴなどに含まれる成分ですが、アルブチンと同様に
チロシナーゼの働きを抑える効果があります。
また、出来たシミを除去すのが目的の場合はビタミンC誘導体や４MSK
ハイドロキノンなどの成分がメインのナイトクリームをオススメします。
これらの成分は、できてしまったメラニンを還元しながら活性酸素を抑え
メラニンを排出する働きがあるため、できてしまったシミの除去に
効果があります。
・ナイトクリームその他の効果！
ナイトクリームは、就寝前に使用しますので質の高い睡眠と合わせれば
より一層の美肌効果が期待できますので、ラベンダーやオレンジ
カモミールやネロリといったエッセンシャルオイルの成分が配合されている
ものがオススメですね！
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意外と知らないナイトクリームの正しい使い方とは？！
ナイトクリームって朝使うとダメなの？
美容液とはどう違うの？
乳液と同じ？
知っていそうで意外に知らない
ナイトクリームの正しい使い方とは・・・
・ナイトクリームって朝使うとダメなの？
当然夜に使うから、ナイトクリームなんでしょうが
では、どうして朝使うとダメなのでしょう・・・
ナイトクリームの目的は、肌を油成分で保護するために
油分が多く配合されています。
ですので、朝のメイク前にナイトクリームを使用すると
ファンデーションがヨレやすく、テカリやメイク崩れの
原因となります。
また、毛穴の詰まりにもなるため朝メイク前の使用は避けた
ほうが良いようです。
しかも、夜に使用することを前提にした化粧品ですので
紫外線により、予期せぬ化学反応を起こすこともありますので
注意が必要です。
また、使用されている成分によってはシミやシワのリスクを
高めてしまう場合もあります。
ですので、昼用と夜用それぞれの目的に応じて使用しましょう。
・美容液とはどう違うの？
美容液とナイトクリームは確かに似ています。
では、どこに違いがあるのか・・・
美容液は、ナイトクリームや乳液と同じように肌を柔らかくする
効果がありますが、ナイトクリームなどは保湿効果を油成分で
補っているのに対し、美容液は油成分以外の成分で保湿効果を
保っていますので、日中での使用も可能です。
また、小じわや美白など肌トラブルごとの種類に分かれているのも
特徴の一つです。
・乳液と同じ？
ナイトクリームに限らずですが、クリームと乳液の違いはというと・・・
クリームも乳液も水分と油成分を乳化して作られますので、成分自体は
同じものではありますが、乳液は水分が多くクリームは油成分が多いのが
特徴です。
また、乳液は油と水の成分を肌に与え潤すことを目的としていますが
クリームは外的刺激から肌を保護するのが目的です。
その中でもナイトクリームは、豊富な美容成分を使用していますので
保護いがいに肌に栄養を与えることができますので、就寝時のシンデレラタイムを
利用することにより、より一層の美肌効果があります。
使用する順番としては、化粧水→美容液→乳液→クリームというように
油分が薄いものから使うのが一般的ですが、化粧品によって順番などの
指定がある場合は、そちらの順番で使用することをオススします。
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